Kurse und Workshops
Mehrgenerationenhaus Waltendorf, Schulgasse 22, 8010 Graz, jeden Montag von 19:30 - 20:30 Uhr
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Bitte mit vorheriger Anmeldung: info@kathleen-karns.com oder
0043 676 9365216
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Mindful Mom
Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit und Stresskompetenz *exklusiv für Mamas*
Die Balance im Familienalltag zu finden ist nicht leicht. Im Kurs gehen wir deinem negativem Stress auf die Spur und lernen Wege kennen, um mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag zu erleben. Für dich und deine Familie.
Im Entspannungsraum exklusiv für Mamas lernst du Tipps und Tricks für mehr Zufriedenheit im Alltag kennen. Die seiner Mitte zu sein ist so wichtig, um den Herausforderungen des Alltag entspannt und begegnen. Im Kurs probieren wir eine Vielzahl an alltagstauglichen Übungen aus Wir probieren alltagstaugliche Übungen aus und können wir wieder in unsere Mitte finden.
Nicht zuletzt tut der Austausch mit Gleichgesinnten gut.
Die Praxis in Kombination mit Wissen rund um Stress, Achtsamkeit, Embodiment, Neurowissenschaften & Co. trägt dazu bei:
- Achtsamkeit als Lebenshaltung zu vermitteln
- die Fähigkeiten zur Selbstregulation zu stärken
- einen souveränen Umgang mit Gefühlen zu erlernen
- die Grundlage für einen entspannten und schönen Familienalltag zu schaffen
Deine Investition
134 € / 8 Einheiten
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Dieser Kurs findet auch online statt.
jeden Di. von 21 - 22 Uhr
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Werde dein eigener Stresscoach
Gelassenheit trainieren
Stresskompetenz verbessern in Theorie und Praxis
Gelassener sein im Alltag? Herausforderungen mit mehr Ruhe und Freude begegnen? Entspannungstraining verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern erhöht auch die Konzentrationsfähigkeit und bringt Klarheit.
Kursinhalte
Entspannungstraining, Techniken kennenlernen, Stress & seine Auswirkungen verstehen, Achtsamkeitsübungen
Deine Investition
134 € / 8 Einheiten
Mehrgenerationenhaus Waltendorf, Schulgasse 22
immer Montag von 18:00 - 19:00 Uhr
Bitte mit vorheriger Anmeldung: info@kathleen-karns.com
Online Stunden & Kurse
Entspannung zu Hause trainieren
Du hast Interesse an einem Onlinekurs?
Auf Nachfrage, biete ich jeden Kurs auch online an.
Melde dich gerne unverbindlich bei mir!
Deine Investition
96 € / 8 Einheiten, kostenlose Probestunde, Einstieg jederzeit möglich