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Warum Achtsamkeit?

Dauerstress...?

... ist unsichtbar, genauso wie Unzufriedenheit und Überforderung.
Deshalb werden psychische Belastungen meist erst wahrgenommen, wenn erste Überlastungsanzeichen auftreten.

Experten schätzen, dass 60-80% aller Krankenstände stressbedingt sind.

 

Dabei ist Stress nicht schuld, sondern wichtig für ein Leben mit Balance. Zu viel Stress bringt ernsthafte gesundheitliche Probleme mit sich und verringert nachweislich:

  • die Leistungsfähigkeit

  • das Wohlbefinden & Mitgefühl

  • die Gesundheit

 



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Ruhe finden im Hier & Jetzt

Mit den richtigen Methoden kann jeder lernen, auf Herausforderungen mit mehr Gelassenheit und Ruhe zuzugehen.

Achtsamkeit & Entspannungstraining bringen mehr Balance, Klarheit

und einen Ausgleich zu den Erlebnissen und Herausforderungen im Job.

wichtiger Beitrag zur psychischen udn körperlichen Gesundheit.

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